Sebuah metode yang di populerkan oleh stand up comedian asal amerika yaitu george karlin,, yang bertujuan agar kita konsisten dengan apa yang ingin kita kerjakan.
Misalnya nih, kita ingin konsisten olahraga setangah jam setiap 3 minngu sekali, atau misalkan kita ingin konsistem sholat tahajud 3 kali dalam seminggu dll
Dan Cara nya adalah dengan menandai kalender tahunan dengan coretan setiap kita seselai melakukan aktifitas rutin tsb dan jangan sampei coretan itu putus.
